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1、我很困，睡不着，浑身不舒服。如果是急性症状，刚发生，可能和环境因素有关。外面又吵又干，还有情绪问题，生理期或者受到刺激不开心的事情，都会造成这种情况。可以喝点牛奶或者蜂蜜水，

2、调整情绪，改善症状。

3、如果是长期慢性的，就是神经衰弱的症状，可能是由于长期睡眠不好或情绪不稳定，情绪波动，焦虑抑郁引起的。这种情况要综合方法治疗，调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，然后给药。

4、主要有安眠药、调节抑郁的5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以改善症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。